健康指南
時至驚蟄，陽氣上升、氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，萬物生機盎然，大自然有了新的活力。同時，各種病毒和細菌開始活躍；另外春暖花開，空氣中各種過敏原也會增多，容易過敏的人易誘發一些舊病復發或者引起新的過敏性皮膚病。...
在日常生活中，90%的人甲溝炎的得來，他們的習慣和經歷都高度的相似！具體表現有： 1、剝硬物或者堅果習慣用指甲。比如用指頭指甲剝花生、剝栗子等，這樣的動作和習慣，很容易傷及指甲前端與甲下軟組織，一旦出現傷口出血，就很容易感染細菌、真菌，引起甲溝炎。...
灰指甲作為一種很影響形象的“硬傷”，被人們所厭惡；而灰指甲具有的“傳染性、易繼發細菌感染”等更深層次的危害，也讓感染者極為苦惱，甚至成了一塊心??！ 灰指甲，也叫做甲真菌病、甲癬，由真菌感染所引起。而真菌又具有一定的傳染性，因此在生活中有非常多的因素或情況下，紅潤光鮮的指甲感染到真菌就變成了灰指甲。...
健康的皮膚對每個人都很重要。在對待皮膚上，很多人在意的可能是事關形象的手部和臉部的皮膚問題，而事實上腳部皮膚問題也有很多！ 很常見的就有起硬皮、長凸起疙瘩的情況。那么長的凸起疙瘩是什么呢？一種是雞眼，表現是按壓或碰觸有劇烈痛感，它是因為局部皮膚長期受壓和反復摩擦導致的，沒有傳染性，很好判斷。另一種就是長了跖疣，也就是人們俗稱的“刺猴”。...
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中醫認為，腳部是人的根本，有著“腳是人體第二心臟”之說。人體有12條經脈，其中就有6條經脈系于腳部，而經絡是否暢通對人體的保健又有著很大的作用。 在民間，人們都知道“百病從寒起，寒從腳下生”、“人老足先衰，腳寒百病生”的說法。從中醫上講，雙足是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位。...
甲溝炎，是甲板兩側與皮膚皺褶結合部的化膿性感染，一般的甲溝炎常見表現是：甲溝部位或者手指、腳趾出現紅腫、潰爛、化膿、疼痛等。 但有時候，有的人發現甲溝部位、指（趾）端的表面看起來也沒有出現破潰或傷口，仔細看趾端上可能有點烏青，如果不碰觸到它也沒有什么明顯的感覺，但是如果碰觸到就會很生疼，這其實是輕微的甲溝炎引起的指（趾）頭炎。...
從養生的角度上來講，大冬天里喝喝熱粥有助于暖身驅寒。而且熬臘八粥時所用的食材較為豐富，顏色也是五彩繽紛，如黃色的小米、紅色的紅豆、黑色的黑米、黑豆等。中醫認為“五色入五臟”只有多種顏色的食物，才能滋養我們人體的各個系統。...
大雪節氣到來，標志著冬季最寒冷的時候到了。這一時期天氣會非常干燥、寒冷，濕度也較低。因此，人們都紛紛穿上厚厚的衣物保暖御寒。 我們要注意頭部、脖子、肩膀、前胸后背、腰部、腹部及腳的保暖，因為它們最容易受寒邪侵襲。頸部保暖一定要特別注意，因為冷風很容易通過頸部將寒氣帶給身體，從而引起嗓子疼、發炎等。另外，還應當注意保護好胸腹和關節部位。因為胸部受寒之后，易折傷體內陽氣，從而引發心臟??；而腹部受寒則易引起胃腸疾患。...
刺瘊，是一種很常見的皮膚凸起性增生物。醫學上稱之為“疣”或“尋常疣”。它可以長在身體的各個部位。有些人腳上長了不太大的刺瘊，跖疣，因為沒什么明顯的疼痛等不適感，也不暴露在外影響美觀，就往往置之不理。 事實上，跖疣是一種會傳染的疾病。它傳染的根源就是人乳頭瘤病毒（HPV）。 當然，人感染了HPV并長出跖疣，有一個前提基礎，那就是皮膚出現了破損，剛好破損處被HPV（多為HPV-1、2、4等型）侵入足底皮膚并繁殖增多，導致皮膚細胞異常生長，最后形成突出皮膚表面的腫物--跖疣。足底外傷、摩擦、出汗等可誘發跖疣的發生。...
到了涼爽宜人的秋季，人們時常會感覺到身體很困、大白天想昏昏欲睡、渾身乏力，這些現象就是我們常說的“秋乏”。中醫上認為，秋乏是一種自然現象，是秋天很常見的生理反應。 從現代醫學角度上來講，夏季人體出汗量大，水鹽代謝失調，心血管負擔加重；同時，高溫也使神經系統的興奮性增加，加速新陳代謝，使體內能量消耗相對增加。再加上食欲變差，腸胃功能減弱，使機體一直處于一個相對透支的狀態，也就是“夏耗”致使身體虧虛。...
秋分后，晝夜時間等長，并由日長夜短逐漸變成日短夜長；此外，秋分之后天氣開始逐漸變冷，晝夜溫差也開始變大，氣候的主要特點是涼和燥，如果不注意就可引起一些身體的不適或者感冒、胃腸、呼吸道等疾病。 在民間也有“秋分不養，一年白忙”的諺語，因此秋分時節要重視日常的養生問題，及時的根據季節變化、天氣特點做出相應的調整。那么重要方面有哪些呢？...
寒露是二十四節氣中的第十七個節氣，秋季的第五個節氣，以太陽到達黃經195°時為寒露。在每年公歷10月7日--9日交節。寒露，是深秋的節令。 2022年寒露日期是10月8日 農歷九月十三 星期六...
霜降是秋季最后一個節氣，也是秋季進入冬季的一個過渡節氣，以太陽到達黃經210度時為霜降。霜降來臨，落葉枯黃，冷氣凝霜。2022年的霜降是10月23日，星期日。 《月令七十二候集解》說：“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣?！边@也提示我們，霜降時節既是秋季肅殺之氣的旺盛時期，也是冬季寒冷之氣的開始時期。 霜降時節，養生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對我們的影響。...
